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Cuidando Al Cuidador

Cuidando Al Cuidador

Si hace poco celebrábamos el Día Mundial Contra el Alzheimer, hoy podemos celebrar, tal y como nos informa el periódico online «El País» el curso que se imparte gratuitamente a las personas que cuidan a los que padecen esta enfermedad. Hoy se celebra la cuarta edición...
Y Tú ¿Qué Haces Para Dormir Bien?

Y Tú ¿Qué Haces Para Dormir Bien?

En estos tiempos que corren son muchas las personas que tienen problemas para dormir bien. Muchos de nosotros no dormimos las horas suficientes, o tenemos problemas a la hora de iniciar el sueño o bien nos despertamos a mitad de la noche y no somos capaces de volver a...

Conociendo A MAMIfit

Hoy me gustaría presentaros a Raquel López, que es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con más de 10 años de experiencia. Actualmente es entrenadora personal en MAMIfit  (Madrid), ayudando tanto a las mujeres en la preparación al parto y su...
Mi Personaje Y Yo

Mi Personaje Y Yo

Todos tenemos un personaje con el cual funcionamos en nuestra vida diaria y nos sentimos seguros. De hecho, si nos pidieran que nos describiésemos a nosotros mismos, el personaje aparecería en la mayoría de nuestras características. De esta manera nos convertimos en...
Hacernos Mayores Con Salud

Hacernos Mayores Con Salud

En España, la mayoría de los fallecimientos a partir de los 75 años, son debidos a enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas, de hecho, ello ocurre en el 61% de los casos según informes del Instituto Nacional de Estadística (INE). Lo que hace que algunos...
En Busca De La Felicidad

En Busca De La Felicidad

El día 24 de Mayo estuve en El Ateneo de Madrid escuchando una conferencia del Dr. Ronald Siegel sobre “Mindfulness y la Ciencia de la Felicidad”, gracias a Nirakara, un espacio científico dedicado a acercar las técnicas de meditación y yoga a la población para...